av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet
Av Britt Bjørgård Vi kan vel trygt si at vi alle og enhver erfarer press og stress i den tiden vi lever i. Det er ikke nok med at vi opplever turbulens i både politikk og miljø, vi må også håndtere vårt indre, private landskap. Vi kan prosessere følelser som...
av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet
Av Viviann Alexandra Knutsen Meditasjonslærer, naturterapeut, coach, I dag er mindfulness på full fart inn i både helse, utdanning og forskning. Mitt ønske er å kunne inspirere deg i ditt liv, enten du er nysgjerrig på å utforske mindfulness som verktøy i hverdagen,...
av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet
Av Viviann Alexandra Knutsen Meditasjonslærer, naturterapeut, coach, I dag er mindfulness på full fart inn i både helse, utdanning og forskning. Mitt ønske er å kunne inspirere deg i ditt liv, enten du er nysgjerrig på å utforske mindfulness som verktøy i hverdagen,...
av Magasinet Mystikk | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet
Av Viviann Alexandra Knutsen Meditasjonslærer, naturterapeut, coach, Jeg har i det siste tenkt mye på den mer og mer allmennkjente mennesketypen ”særlig sensitiv”, eller høysensitiv, som det også kalles. Det har etter hvert blitt mange som gjenkjenner seg i denne...
av Briana Holberg | mar 10, 2024 | Meditasjon - mindfulness - spiritualitet
Meditasjon reduserer stress Normalt skyldes mentalt og fysisk stress hormonet kortisol. Det produserer skadelige effekter som betennelsestilstander, avbrutt søvn, depresjon, angst, høyt blodtrykk og tåkete hjerne. Ved å meditere motvirker man produksjonen av kortisol...